「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～z99さんの記録ノート

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z99さんの2008年02月の記録ノート

揚げ餅に気をつけろ！

 02月29日（金）
【今日の感想2554ｶﾛﾘｰ】
月末、コンビニで夕食を買って事務所で夕食です。
「ガイアーの夜明け」で放送していた（ニフティー）と同じくデスクで食べました.
皆で食べた　揚げかきもちせんべーのカロリーで驚きました。
少ししか食べていませんが150ｶﾛﾘｰ恐ろしいお菓子！
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am/pmパリジャンサンドは良いかも！

 02月28日（木）
【今日の感想2648ｶﾛﾘｰ 】
本日のお昼はam/pmパリジャンサンド297ｶﾛﾘｰです。
味のバランスも良く、マスタードと甘めのザワークラウトがイイ感じヘタなパン屋さんの調理パンより美味しい！
am/pmのパリジャンサンドは調理パンの中でも女性に人気がある商品らしいのですがこの「パストラミ＆ザワークラウト」も良い仕上がりです。
ボリュームがありながらカロリーは抑えてありますね～
【朝ごはん68...
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マクドナルド　三角チョコパイは美味しい！

 02月27日（水）
【今日の感想3264ｶﾛﾘｰ】
マクドナルドで三角チョコパイ（￥１００）を頂きました。
意外に美味しい・・・甘いと思っていましたがそうでもなく、もうひとつ食べ様と思ったぐらいです。
少し油っぽいですが、この量ならＯＫですね！
今日はこれから会合、その後呑み会で電車で帰ります。少し肝臓を休めねば！
【朝ごはん484ｶﾛﾘｰ】 ...
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突然豪雨

 02月26日（火）
【今日の感想2838ｶﾛﾘｰ】
ｺﾞﾙﾌ練習中に突然豪雨・・・滑るは、寒いはで散々・・・
【朝ごはん579ｶﾛﾘｰ】
五目御飯150ｇ290ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、お茶500cc,ヨーグルトドリンク120ｶﾛﾘｰ ,カフェラテ128ｶﾛﾘｰ
【【昼ごはん725ｶﾛﾘｰ】
華屋与平　ちらし寿司とうどんランチ725ｶﾛﾘｰ ,ウーロン茶600cc
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Ｈ２Ａロケット「かぐや」

 02月25日（月）
【今日の感想2078ｶﾛﾘｰ】
今日の日経平均は上昇したが明日のニューヨーク市場次第で下げに転じるかもしれない。
その中であるニュースで株価が上がった三菱重工の記事を紹介します。
日本経済新聞朝刊が「2008年度に、国産ロケット『Ｈ２Ａ』を使った商業衛星の打ち上げを始めることを明らかにした」と報じたことが買い手掛かりとなったものと見られている。
Ｈ２Ａロケットは国内外の商業衛星の打ち上げ受注を見越...
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黄砂なのか？

 02月24日（日）
【今日の感想3577ｶﾛﾘｰ】
風が強い日曜日。昨晩の飲みすぎで少し二日酔いです・・
申し訳ないのでルーフバルコニーのお掃除をしました。いつものように人口芝生を掃除機で掃除していたら、
掃除機が唸って止まってしまいました。
なんと掃除機のフィルターが砂で詰まって動きません～この砂は黄色くてパウダー状です。
黄砂ではないかと調べてみたら写真の観測された地点が東京横浜地域です。下記内容が観測方法です。
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関東地方に春一番

 02月23日（土）
【今日の感想】
今日は川崎で展示会でしたが、春一番のすごいこと目を開けることも出来ないくらいの強風でした。
日本海上を発達しながら進む低気圧による強風の影響で２３日午後、首都圏のＪＲでは総武線や京浜東北線など１１路線で一時運転を見合わせた位でした。最大瞬間風速は東京都心で１５・９メートル、千葉では２２・９メートル、横浜で２３・４メートルを観測したそうです。今夜は川崎で打ち上げ、また飲んでしまいます...
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五穀米を食する

 02月22日（金）
【今日の感想2966ｶﾛﾘｰ】
大磯で宿泊、朝食は五穀米を食しました。
ま～そんなに旨い物ではないのですが体に良いとの事で茶碗一杯頂きました。
五穀米は 食物繊維やミネラルが豊富に含まれているために、胃腸の働きを良くし、便秘解消に効果があります。
また、細胞を活性化し、新陳代謝を良くする効果もあります。
栄養分にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、カルシウム...
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大磯で接待

 02月21日（木）
【今日の感想3591ｶﾛﾘｰ】
今晩は大磯でお客接待でお泊りです。

【朝ごはん651ｶﾛﾘｰ】
発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ,しゅうまい小140ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc、チョコ5枚120ｶﾛﾘｰ
お茶500cc ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ ...
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東京株式市場は暴落！

 02月20日（水）
【今日の感想2828ｶﾛﾘｰ】
昨日に引き続き良い話が無いです。
２０日の東京株式市場は原油相場の高騰が企業業績に悪影響を及ぼすとの懸念が広がり、
午後からほぼ全面安の展開となった。アジアの主要各市場の下落も株安に拍車をかけた。
日経平均株価の終値は前日比４４７円５４銭安の１万３３１０円３７銭で、５営業日ぶりに１万３５００円を割り込んだ。
米低所得者向け（サブプライム）住宅ローン問題に端...
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鉄鉱石購入価格の約６５％値上！

 02月19日（火）
【今日の感想2924ｶﾛﾘｰ】
原油も上がり今度は鉄鉱石の値上げ～我々にかなり影響がありますね　ニュースの内容は
「新日本製鉄などが１８日、鉄鉱石購入価格の約６５％値上げを受け入れ、販売する鋼材価格の引き上げ交渉に入ることになり、鋼材を使用する自動車や家電などの価格に波及するかが、今後の焦点となる。自動車・電機各社は製品への価格転嫁に慎重で鉄鋼メーカーとの交渉には厳しい姿勢で臨む方針だ。ただ、...
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カステラは栄養満点　カロリーオーバー

 02月18日（月）
【今日の感想2845ｶﾛﾘｰ】
カステラの製造工程にベイキングパウダーを入れるとスポンジケーキになるが、砂糖を多く入れているカステラはかなりカロリーが高いのです。
会社で食べたカステラのルーツはどうなのか調べてみました。
カステラのルーツはスペインのビスコチョというお菓子で修道院や尼僧院でよく作られていたそうです。
結婚の祝いや喜び事には欠かせないお菓子でした。スペインのカステリア地方のお...
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イチローを観て

 02月17日（日）
【今日の感想3023ｶﾛﾘｰ】
NHKの再放送「プロフェｯショナル」を観てイチローの素晴らしさを感じました。
メジャーリーガー・イチローは、二つの人格を持つと言って過言でない程に、オンとオフをはっきりと切り替える。家族や友人に囲まれた普段の「鈴木一朗」は、笑い声を絶やさない気さくな青年だ。だがユニフォームを着た「イチロー」は、全身に緊張感が漂い、容易に他人を寄せ付けない。シーズン中、イチローは...
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二日酔い

 02月16日（土）
【今日の感想2383ｶﾛﾘｰ】
昨日の疲れと此処の所の寝不足で久々に７時間熟睡しました。
９時近くに起きて昨晩の残りの天丼1/3食べました。二日酔いのわりには問題なく食べれました。
今日一日何もしないでゆっくり過ごします。

【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】 ...
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グランドプリンスホテルでパーティ-

 02月15日（金）
【今日の感想3920ｶﾛﾘｰ】
品川プリンスホテルで100人規模の立食パーティーを主催
午後から準備リハーサルをしてPM10：00まで立ちっぱなし～
打ち上げをして終電車で帰宅・・・飲みすぎ・・
【朝ごはん753ｶﾛﾘｰ】
納豆卵約180ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,豚汁140ｶﾛﾘｰ,青汁,明治プロビオヨーグルトLG21　95ｶﾛﾘｰ,水500cc
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バレンタインデー～オッジのチョコケーキ

02月14日（木）
【今日の感想3614ｶﾛﾘｰ】
客先でバレンタインデーに東京都目黒区にあるチョコレート屋さんのチョコケーキを頂きました。
そのお店は目黒雅叙園のすぐ近く、目黒川ぞいにあります。
このお店で有名なのは『ショコラ デ ショコラ』という濃厚なチョコレートケーキ!!
とても濃厚なので一切れ・二切れで大満足!持ってみてもずっしりと重い!!
シナモンとハーブが効いていてお酒が飲みたくなるチョコレート...
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オバマは「アフリカン・アメリカン」？

 02月13日（水）
【今日の感想2030ｶﾛﾘｰ】
米大統領選の民主党候補者選びでオバマ氏のルーツを調べてみました。
バラク・オバマ。彼はアフリカ系アメリカ人の父と、カンサス州出身の白人の母の間に生まれたアメリカ人だ。幼い頃から常に人種についての様々な質問をされ続け、自らのアイデンティティに対する自問自答を重ねてきた。彼自身は白か黒か、というポジショニングの選択について「アフリカン・アメリカン」と答えている。アフ...
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首の痛み

 02月12日（火）
【今日の感想2499ｶﾛﾘｰ】
パソコンが原因かゴルフの練習が悪いのか判りませんが首が痛いのです。
同じ姿勢を続けることが原因で生じる首の痛みや、肩、腕の痛みの原因について
硬くなった筋肉は首や肩や肋骨の関節運動を制限し、血管や神経を圧迫するため、
血行や神経の流れが悪くなって疲労物質が取り除かれにくくなり、
首・肩・腕の痛みやしびれの原因になるそうです。 ...
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大仏ハイキングコース

 02月11日（月）
【今日の感想3064ｶﾛﾘｰ】
去年の登山から左足ひざに鈍痛が走る症状が続きジョギングと登山を止めていましたが、
今日は天気が良かったので、久し振りに鎌倉へハイキングを兼ねて写真を撮りに出掛けました。

北鎌倉駅を起点として、浄智寺（じょうちじ）を経て、葛原ヶ岡神社（くずはらがおかじんじゃ）まで山道を登り、更に尾根道を通って大仏まで山道を歩くコース。
途中葛原ヶ岡神社で啄木鳥を発見写真①...
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残雪

 02月10日（日）
【今日の感想2628ｶﾛﾘｰ】
早朝、雪が残っていたのでワンちゃんの散歩は中止。
ゴルフ練習に行きました。特に何も無い日曜日を過ごし体を休めました。

【朝ごはん490ｶﾛﾘｰ】
五目御飯約280、大根煮物約90ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、チョコ5粒120ｶﾛﾘｰ、お茶500cc ...
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ライブハウスで飲み会

 02月09日（土）
【今日の感想3036ｶﾛﾘｰ】
70～80年代のソウル＆ロックンロール中心のライブです。
ほとんど知っている曲ばかりなので、かなり楽しめました！
ストレスが多少減ったようです♪

【朝ごはん856ｶﾛﾘｰ】 ...
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体重の変化

 02月08日（金）
【今日の感想3013ｶﾛﾘｰ 】
最近不思議に思う事は便秘で3日間出なかったりすると当然体重が増えると思うのですが、大きく体重変化が無いのです。
よく言われるのは健常者の宿便量は３～５ｋｇと言われていますが、便秘症ならその２倍近くあるのではないかと思われます。体重を測るタイミングなのですが、私の場合朝食後に毎日同条件で記録しています。
ダイエットしているのに体重が減らないとか、最初は体重が減...
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ｺﾞﾙﾌ練習場が混んでいる理由のひとつ

 02月07日（木）
【今日の感想2899ｶﾛﾘｰ】
ｺﾞﾙﾌ業界も女子、男子と注目を集め私も練習場に行くとかなり混雑しています。
そんな中で今日のニュースで上田桃子の記事が載っていたので紹介します。

今季から米ツアーに参戦する女子プロゴルフの上田桃子（２１）が６日、都内で会見を開き、盲導犬育成のチャリティー活動『桃犬（ももけん）プロジェクト』を発足させることを発表した。今季の出場試合で獲得するバーディー数（...
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オリゴ糖は便秘に効果ある？

 02月06日（水）
【今日の感想2667ｶﾛﾘｰ 】
ヨーグルトを食べるようにしていますが（特にビフィズス菌を含む）、便秘がなかなか解消できません！
お腹が慣れたのかな～と思いつつこんなホームページがありました。

「ビフィズス菌を含む善玉菌の勢力が弱くなると、
"あなた"のお腹はどんどん便秘に苦しめられてしまいます。 ...
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登山は雪でお休み

 02月05日（火）
【今日の感想2661ｶﾛﾘｰ 】
休日に登山に出掛けようと思いましたが、この所の雪で登れません。
春になるまで鎌倉あたりでウォーキングします。

【朝ごはん510ｶﾛﾘｰ】
発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc ...
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大渋滞

 02月04日（月）
【今日の感想2920ｶﾛﾘｰ】
首都高速が凍結の為閉鎖～通勤で5時間
何もコメントできません！　最低
【朝ごはん349ｶﾛﾘｰ】
発芽玄米150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc
【昼ごはん755ｶﾛﾘｰ】 ...
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立体駐車場は雪に弱い！

 02月03日（日）
【今日の感想2876ｶﾛﾘｰ】
早朝から大雪・・・青梅マラソンは雪で12年ぶり２度目の中止になるくらいです。
案の定、立体駐車場が雪のため停止。明日の朝も凍結していたら動きません～最悪
することが無いので早朝からゴルフ練習に行きました、お客さんは私を含め３人（87打席）です。
通常日曜日は打席待ちなのですが・・・一面、雪なので打った球は当然見えませんでした～
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坦々麺の由来

 02月02日（土）
【今日の感想2632ｶﾛﾘｰ】
『 坦々麺 』 の由来ですが
中国は自貢市で陳という名の自貢の行商人が 『 陳包包の担担面 』として
1841年に行商をしだしたのが始まりだそうです｡
『 天秤棒 』 に荷物を担いで大声で売り声をあげながら通りを歩いて麺を売ったことから
『 担ぎ担ぎ売る麺 』 が 『 坦々麺 』 になった～ ...
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馬車道で飲む

 02月01日（金）
【今日の感想3251ｶﾛﾘｰ 】
急遽！飲みに行くことになりました・・場所は「馬車道」アパホテルの横
寝不足なのでここまで？

【朝ごはん683ｶﾛﾘｰ】
麻婆豆腐小約250ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,青汁,明治プロビオヨーグルトLG21　95ｶﾛﾘｰ,水500cc ...
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