台風去って　久し振りの　ゴルフ練習【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>台風去って　久し振りの　ゴルフ練習
08年05月20日（火）

台風去って　久し振りの　ゴルフ練習
< no title 　｜　no title >
台風去って　久し振りの　ゴルフ練習 画像1
【今日の感想2908ｶﾛﾘｰ】
台風の影響で朝から大渋滞でした！
早めに切り上げて、ゴルフ練習を再開しました。
【朝ごはん518ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 納豆91ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、
【昼ごはん1090ｶﾛﾘｰ】
ハンバーグ定食約800ｶﾛﾘｰ、小倉アイス290ｶﾛﾘｰ,お茶500cc,水500cc
【間食290ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ミックスサンド290ｶﾛﾘｰ,0カロリーコーラ500cc、ゴルフの練習150分、キリンヌーダ500cc

【晩ごはん1010ｶﾛﾘｰ】
サラダ180ｶﾛﾘｰ、豚しょうが焼き約480ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ 、キリン糖質ゼロ350cc67ｶﾛﾘｰ
【夜食】



【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
longingly8 2008/05/20 22:18 
z99さん
　今晩は。
　大渋滞だけで、実害はなかったのですか？
　こんなに電車にも影響があるとは思わなかった。
　ニュースでも新宿南口で傘がさせない状態を映してました。
z99 2008/05/21 23:06 
>longing8 さん
集中豪雨が通勤時間帯に重なったことで東海道線は上下見合わせ、その影響で
小田急が激混み状態でした。
東名高速は、海老名サービスエリア付近でトラック横転で大渋滞！
実害はありませんでしたよ♪
z99 2008/05/21 23:06 
>longing8 さん
集中豪雨が通勤時間帯に重なったことで東海道線は上下見合わせ、その影響で
小田急が激混み状態でした。
東名高速は、海老名サービスエリア付近でトラック横転で大渋滞！
実害はありませんでしたよ♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE