z99さん
|
1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
z99さんの2008年05月の記録ノート
|
05月28日（水） |
【今日の感想2924ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん725ｶﾛﾘｰ】
焼き鮭 290ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、カフェラテ176ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】
ナポリタン約800ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,水500cc ... |
 コメント(3)
続きを読む
|
|
05月27日（火） |
【今日の感想2724ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん725ｶﾛﾘｰ】
焼き鮭 290ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、カフェラテ176ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月26日（月） |
【今日の感想2688ｶﾛﾘｰ】
北海道でゴルフコンペです。
晴天の中ゴルフ日よりでした♪
【朝ごはん579ｶﾛﾘｰ】
菓子パン320ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
ゴルフラウンド300分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月23日（金） |
【今日の感想2873ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん607ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 卵90ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ
【昼ごはん780ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月22日（木） |
【今日の感想3125ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん639ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鯖約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん980ｶﾛﾘｰ】
cocosランチ約980ｶﾛﾘｰ,ドリンク1000cc ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月21日（水） |
【今日の感想2477ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん587ｶﾛﾘｰ】
舞茸ご飯250g258ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、鮭小約120ｶﾛﾘｰ
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、
【昼ごはん790ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月20日（火） |
【今日の感想2908ｶﾛﾘｰ】
台風の影響で朝から大渋滞でした！
早めに切り上げて、ゴルフ練習を再開しました。
【朝ごはん518ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 納豆91ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc、 ... |
|
コメント(3)
続きを読む
|
|
05月19日（月） |
【今日の感想2879ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん539ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,なす煮物120ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ青汁カフェラテ160ｶﾛﾘｰ,水500cc
【昼ごはん900ｶﾛﾘｰ】
インド料理 ナン小１枚約200ｶﾛﾘｰ、サラダ約300ｶﾛﾘｰ、カレー具４種小約400ｶﾛﾘｰ ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月18日（日） |
【今日の感想2990ｶﾛﾘｰ】
【【朝ごはん746ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、みぞれ牛肉180ｶﾛﾘｰ,ポテサラ小180ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
麦茶1Ｌ、ワンちゃんの散歩60分,水500cc
【昼ごはん744ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月17日（土） |
【今日の感想2817ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん481ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月16日（金） |
【今日の感想2784ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん706ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、シュウマイ約320ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ
【昼ごはん860ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月15日（木） |
【今日の感想2499ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん699ｶﾛﾘｰ】
ハムエッグ 290ｶﾛﾘｰ,サラダ約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc、ヨーグルトドリンク小86ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん712ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月14日（水） |
【今日の感想3626ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん666ｶﾛﾘｰ】
チャーハン150g328ｶﾛﾘｰ、ザーサイ炒め約190ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc お茶500cc,、ヨーグルトドリンク148ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ
【昼ごはん780ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月13日（火） |
【今日の感想2873ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん607ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 卵90ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ
【昼ごはん780ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月12日（月） |
【今日の感想2813ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん688ｶﾛﾘｰ】
カレーライス小380ｶﾛﾘｰ,お茶500cc,ポテト小約180ｶﾛﾘｰ,水500cc 、カフェラテ128ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん737ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月11日（日） |
【今日の感想2626ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん644ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、ヨーグルト約168ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん780ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月10日（土） |
【今日の感想2495ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん481ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月09日（金） |
【今日の感想2765ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん589ｶﾛﾘｰ】
天丼1/3約380ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc
【昼ごはん788ｶﾛﾘｰ】
チキン竜田揚げ定食788ｶﾛﾘｰ、ウーロン茶500cc、０カロリーコーラ500cc ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月08日（木） |
【今日の感想2891ｶﾛﾘｰ】
昨晩の地震で寝不足です。
ビジネスホテルの10Ｆでかなり不安でしたね！
【朝ごはん699ｶﾛﾘｰ】
ハムエッグ 290ｶﾛﾘｰ,サラダ約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc、 ... |
|
コメント(2)
続きを読む
|
|
05月07日（水） |
【今日の感想2295ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】
トーストピーナッツクリーム２枚400ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん948ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月06日（火） |
【今日の感想3055ｶﾛﾘｰ】
リバウンド防止のため、身近なところでウォーキングしました。
久保山墓地周辺を３時間
久保山墓地の一角に合祀霊場があり、その内容は下記のとおりです。
関東大震災での全体の犠牲者のうち、東京都が約3/4を占め、神奈川県が残りの約1/4を占めます。
中でも当時の大都市である東京市と横浜市がともに大被害をこうむりました。東京市と横浜市を比べると、 |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月05日（月） |
【今日の感想3534ｶﾛﾘｰ】
本日は私の誕生日でした。リバウンド状態でケーキまで食べてしまいました。
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】
クリームコロッケトースト２個480ｶﾛﾘｰ、牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc 、ワンちゃんの散歩60分,水500cc
ジョギング60分,水500cc ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月04日（日） |
【今日の感想3195ｶﾛﾘｰ】
今月に入ってリバウンド状態～
少しウォーキングしに「横須賀」を探索してきました。
写真は2隻の潜水艦を撮影しました。
【朝ごはん532ｶﾛﾘｰ】
ハムトースト２個400ｶﾛﾘｰ、牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc 、ワンちゃんの散歩60分,水500cc ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月03日（土） |
【今日の感想3060】
【朝ごはん440ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆約140ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,チョコ120ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月02日（金） |
【今日の感想3292ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん1007ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,焼き鮭約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、サラダ約200 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、お茶500cc
【昼ごはん800ｶﾛﾘｰ】 ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
05月01日（木） |
【今日の感想ｶﾛﾘｰ】
出張先なので帰宅してからこの一年を振り返ります。
【朝ごはん379ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,漬物約120ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、０カロリーコーラ500cc
【昼ごはん900ｶﾛﾘｰ】
万世ランチ ハンバーグと野菜炒め900ｶﾛﾘｰ,水500cc ... |
|
コメント(0)
続きを読む
|
|
|
|
みんなの最新日記