花火大会【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月26日(日)

花火大会

< 夏祭り  | 糖質0の発泡酒 >
花火大会 画像1
【今日の感想2415カロリー】
今晩は、夏祭りの花火大会です。
我が家のルーフバルコニーから花火を見ることが出来るので、一杯飲みながら観賞です。(打ち上げ花火100発位、時間20分)
娘は友達と祭りに出かけ、奥様とワンちゃんと私での観賞でした。
我が家のワンちゃん(ショコラ)は、雷と花火が嫌いで震えていましたが夕涼みの見物は中々のものでした!

【朝ごはん601カロリー】
水500cc、発芽玄米150g220カロリー、納豆90カロリー,のり10カロリー、味噌汁35カロリー、青汁 ,
大根の煮物80カロリー
ブルガリアヨーグルト160カロリー  ワンちゃんの散歩1h
水1L


【昼ごはん590カロリー】
コロッケトースト240カロリー、ポテトサラダトースト350カロリー,コーヒー2杯、水1L

【間食】
0カロリーコーラ350cc,水500cc

【晩ごはん1224カロリー】
おぼろ豆腐240カロリー,ポテトサラダ180カロリー、ごぼうサラダ150カロリー,コロッケ150カロリー,0糖質ビール84カロリー,サワー3缶420カロリー

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
水分
3.35リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
80分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
100回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
2415kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
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