野菜ラーメン【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

野菜ラーメン
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夕食は、野菜たっぷりラーメンでした。
スープも残したので、ちょっとヘルシー。

その後、ジムで運動。
はじめ、足がだるかったのに、だんだん慣れてきて、最後は9km/hを10数分で締めました。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		腹囲
84.3cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
400kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13182歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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