名古屋のお弁当【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日(火)

名古屋のお弁当

< 岐阜出張  | ヘルシーかな >
名古屋のお弁当 画像1
昨日の岐阜出張の帰り、名古屋駅でお弁当を買いました。
写真1の「みそかつ&えびふりゃー弁当」です。

まあ、ちょっとカロリー高いだろうけど、結構歩くのでいいかなと
思っていたのですが、なんと

1030kcal

でした。

しかも、新幹線で隣の席の淑女が「食べきれないので
このおにぎりを差し上げます」とおっしゃるので、
非妻武士(なんという誤変換!)おにぎりを1個いただきました。
というわけで夕食だけで1200kcal近くになりました。

美味しかったからヨシとしておこう。

結局昨日は 16444歩。まあまあでした。
岐阜で歩くチャンスがなかったのは残念でしたが。

はりそんさんから教えていただいた流星群、0:30頃に外に見に行きましたが、
雲が邪魔をして見られませんでした。今日はどうかな。


体重は、今週は高止まり。
くびれを目指してがんばるぞ~! お~!

--
今日の食事)
朝:ごはん、とろろのみそ汁、目玉焼き、きゃべつ&かいわれ、チーズ、野菜ジュース、ヤクルト、バナナ、たけのこ
昼:ごはん、ふのみそ汁、コロッケ2個、サラダ、食後微糖缶コーヒー
夕:ごはん小、かつおのたたき、温泉玉子、ひじき煮、和風豆腐サラダ、ほうれん草

昨日の睡眠)
23~7時。中途覚醒2回(うち1回は0:30)、寝つき4、熟睡感4、目覚め4

今日の運動)
ジムで7分間ジョグ。

今日の感想)
hoshi-zoraさんからの情報「爪もみ療法」、興味津々です。
早速試してみました。腰痛、肥満、物忘れ、・・・ 効果を期待です。


【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
33.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
41
体年齢() のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2300kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
消費カロリー
170kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5789歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/04/22 11:47
非妻武士・・・私も同じに出ました。
おにぎりもあるんですね。おいしそう~。

流星群のたに起きていたのですが、寸前で転寝してしまいました。
今晩も起きていられるかどうか・・・・。笑。
みゃお2 2008/04/22 12:01
★ pino9さん ★
珍しさも加わって、ダイエット中にもかかわらず、
ありがたくいただきました。美味しかったです。

流星群、見られるといいですね。
今日は夜中にウォーキングしようかな。
きこたん 2008/04/22 12:48
えーおいしそう。。。( ̄¬ ̄) ジュル・・・

味噌カツ弁当・・・・うーーー!!!
あ、そうそうウチの両親の田舎は長野県中央アルプスの麓で
「ソースかつ」が有名なんだ♪
GWに行く予定なんで、「ソースかつ丼」もいっちゃおうかなー☆
はりそん705 2008/04/22 12:53
非妻武士…面白い。(^_-)-☆

前後2~3日は、数減りますけどまだまだ来ますよ~。
と言う私も、天候が悪く曇っていたので観測出来ず…無念。
寝ました。(笑)
みゃお2 2008/04/22 12:54
★ きこたんさん ★
ね、ジュルルでしょう。(^^)

ソースかつ丼、TVで紹介されているのを見たことがあります。
ジュルルでした。(^^)
GWは、ジュルルの嵐でしょうか。(^^;)
みゃお2 2008/04/22 13:11
★ はりそん705さん ★
非妻武士、プチヒットの予感。(^^)

今夜は大阪では流星群、見られそうな予感です。
はりそん705さんのところは、ちょっと雲が心配かもですね。
うさこ☆ 2008/04/22 14:06
みそかつ おいしそぅぅぅ。
たまには、ジュルルのお弁当もいいよね。ヽ(^o^)丿
「ソースかつ丼」群馬にもおいしいお店がありますよ。
店内に入ると、有名人の色紙がいっぱい飾ってあるよん。
だからってわけではなく、本当に美味しいんです!!
非妻武士
あっほんとうに変換されたぁ♪♪
みゃお2 2008/04/22 14:33
★ うさこ☆さん ★
ジュルルで元気が出るので、たまにはOKですよね。

群馬もごくまれに行くので、「ソースかつ丼」のお店、探してみようかな。
おいしいものを探しての旅って、楽しいかも。(^^)

以前私は、ひつまぶしを「ひまつぶし」と読んでいて、
変わった食べ物があるなーと思っていました。(^^;)
2008/04/22 16:52
うわ~、典型的な名古屋メニューだすなぁ。 こりゃーカロリー高いわ。 名古屋は味付けも濃いしねー。

そういう岐阜も味付け濃いけど・・・


脂肪分と塩分の摂り過ぎにご注意★

みゃお2 2008/04/22 17:00
★ わしさん ★
確かに名古屋らしいですが、カロリーがぎょえ~!でした。
たま~に食べるのがいいかもです。

昨日の夕食は高カロリー、高脂肪(たぶん飽和脂肪酸)だったので、今日の夕食はヘルシーに魚にします。
回転寿司はやめておきますが。(^^;)
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