みゃお2さん
最新の記録ノート
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08年04月22日(火)
名古屋のお弁当 |
< 岐阜出張
| ヘルシーかな >
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昨日の岐阜出張の帰り、名古屋駅でお弁当を買いました。 写真1の「みそかつ&えびふりゃー弁当」です。
まあ、ちょっとカロリー高いだろうけど、結構歩くのでいいかなと 思っていたのですが、なんと
1030kcal
でした。
しかも、新幹線で隣の席の淑女が「食べきれないので このおにぎりを差し上げます」とおっしゃるので、 非妻武士(なんという誤変換!)おにぎりを1個いただきました。 というわけで夕食だけで1200kcal近くになりました。
美味しかったからヨシとしておこう。
結局昨日は 16444歩。まあまあでした。 岐阜で歩くチャンスがなかったのは残念でしたが。
はりそんさんから教えていただいた流星群、0:30頃に外に見に行きましたが、 雲が邪魔をして見られませんでした。今日はどうかな。
体重は、今週は高止まり。 くびれを目指してがんばるぞ~! お~!
-- 今日の食事) 朝:ごはん、とろろのみそ汁、目玉焼き、きゃべつ&かいわれ、チーズ、野菜ジュース、ヤクルト、バナナ、たけのこ 昼:ごはん、ふのみそ汁、コロッケ2個、サラダ、食後微糖缶コーヒー 夕:ごはん小、かつおのたたき、温泉玉子、ひじき煮、和風豆腐サラダ、ほうれん草
昨日の睡眠) 23~7時。中途覚醒2回(うち1回は0:30)、寝つき4、熟睡感4、目覚め4
今日の運動) ジムで7分間ジョグ。
今日の感想) hoshi-zoraさんからの情報「爪もみ療法」、興味津々です。 早速試してみました。腰痛、肥満、物忘れ、・・・ 効果を期待です。
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