終戦記念日【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】
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終戦記念日
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11年08月15日(月)
終戦記念日
< お墓参り
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お盆休み最終日 >
【今日の記録】
どっちが大きい?ゲーム
【今日の感想】
カエル並みかよ。 ゲロォ…(T┰T )ゲロォ…(T┰T )
【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
5:20
【お昼寝・仮眠】
5時間
【合計睡眠時間】
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
自転車
10km
内臓脂肪レベル
21
基礎代謝
1948kcal
体脂肪率
28.3%
どっちが大きい?ゲーム
99秒
食事の記録
1450kcal
骨格筋率
30.4%
体重
-0.1kg
【食事の記録】
7時
永谷園 すし太郎 五目ちらし
(1人前)
150
kcal
マルコメミソ 生みそ汁 減塩わかめ(1人前)
29
kcal
永谷園 永谷園 チャプチェ(0.3人前)
149
kcal
(1人前)
---
kcal
10時
花王 ヘルシア スパークリング
(1人前)
21
kcal
13時
永谷園 すし太郎 五目ちらし
(1人前)
150
kcal
日清食品 チキンラーメン
(1人前)
381
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
20時
ご飯
(1人前)
235
kcal
小松菜ともやしの炒め物(1人前)
25.4
kcal
日本ハム シャウエッセン
(3人前)
180
kcal
マルコメミソ 生みそ汁 減塩わかめ(1人前)
29
kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君 巨峰 マルチパック(1人前)
36
kcal
1450
kcal
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