お墓参り【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

お墓参り
< プール 　｜　終戦記念日 >
【今日やった運動】
水中ランニング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
運動後、ジムで測ると９２．０Ｋｇでした。
【今日の感想】 【今日のできごと】
午前中　お墓参り
【今日の感想】
炎天下でかなりの人がお参りを待っていた。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1938kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵と小松菜の炒め物（1人前） 212 kcal
鶏手羽先と大根の煮物（0.5人前） 133 kcal
13時
フレンドリー ハンバーグとミックスグリル（1人前） 777 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ （1人前） 5 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 68 kcal
19時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
永谷園 チャプチェ　韓国風春雨炒め（0.3人前） 149 kcal
永谷園 お茶漬けのり（1人前） 15 kcal
21時
　（1人前） --- kcal
  2115 kcal
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