今晩飲み会【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

今晩飲み会
< 週なか 　｜　飲みすぎたつけ >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　５：２０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：２０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11058歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1924kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 264 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
19時
発泡酒（2人前） 315 kcal
サントリー トリスハイボール（5人前） 875 kcal
カリカリじゃこと豆腐のサラダ（1人前） 100 kcal
サーモンの刺身（1人前） 60 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
  2875 kcal
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