いざ鎌倉【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

カラダカラ３番館さん

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1965年生(男性) AB型

いざ鎌倉

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【昨晩寝た時間】
　２：３０
【今朝起きた時間】
　７：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：００
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

万歩計
13123歩
万歩計（歩）のグラフ

基礎代謝
1900kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
デニッシュパン（1人前）	317	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
グラニュー糖（1人前）	15.5	kcal
スクランブルエッグ（0.3人前）	29.7	kcal
コーヒーゼリー（1人前）	45	kcal
赤城乳業株式会社ガリガリ君（1人前）	68	kcal
コカ・コーラいろはす　温州みかんエキス入り（1人前）	88.4	kcal
12時
いくら丼（0.5人前）	211	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
すうどん（0.7人前）	194	kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前）	121	kcal
20時
株式会社ジェイアール東海パッセンジャーズうめ～たこ　涼味弁当（1人前）	652	kcal
サッポロビールヱビスビール [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
22時
カレーうどん（1人前）	416	kcal
	2366	kcal
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