そろそろちゃんとしよう【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

そろそろちゃんとしよう
< 今日はお休み 　｜　雨の土曜日 >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1825kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
19時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2002 kcal
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