今日は歩こう【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

今日は歩こう
< 雨の土曜日 　｜　前向きに >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11847歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
塩むすび（2人前） 470 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
15時
ミスタードーナツ ポンデしょうゆ（1人前） 203 kcal
ミスタードーナツ 汁そば（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  1388 kcal
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