前向きに【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

前向きに
< 今日は歩こう 　｜　履歴書送らな >
【昨晩寝た時間】
　２３：３０
【今朝起きた時間】
　７：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
17558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1835kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト （2人前） 302 kcal
15時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
京一食品 うどん（1人前） 229 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルちゃん たまご麺（1人前） 379 kcal
  1803 kcal
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