明日は’１１．１１．１１【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

明日は’１１．１１．１１
< 来週面接 　｜　風邪引いてます >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
60分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1832kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
スイートデニッシュ（2人前） 364 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 255 kcal
18時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
マルちゃん たまご麺（1人前） 379 kcal
  2134 kcal
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