昨日は歩いてなーい (´□｀。)°゜。ｴｰﾝ!!【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

昨日は歩いてなーい (´□｀。)°゜。ｴｰﾝ!!
< 後５キロだあ o(... 　｜　結構歩いたのになあ... >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　７：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
24552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1819kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島 トースト（2人前） 380 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（2人前） 72 kcal
明治 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
15時
とんかつカレー（1人前） 1412 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  2520 kcal
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