1858日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

1858日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 明太子（1人前） 279 kcal
18時
江崎グリコ ポッキー（2人前） 146 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
22時
井村屋 ようかん（1人前） 161 kcal
  2423 kcal
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