1870日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

1870日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
20時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
21時
とうもろこし（1人前） 150 kcal
きゅうり（2人前） 209 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
  2331 kcal
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