1878日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

1878日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
16時
うな丼（1.4人前） 746 kcal
20時
パンケーキ（1.2人前） 359 kcal
21時
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
22時
ロールパン（2人前） 379 kcal
  2242 kcal
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