1910日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

1910日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
ひややっこ（2人前） 201 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
タコとキュウリの酢の物（2人前） 104 kcal
23時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
  2188 kcal
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