okko02　生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

okko02　生協配達日
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■　21：00からのskinダイブ練習会。…行きたい(>_<)！けどどうしよう

【07：30】
×ヨーグルト
プチおにぎり・納豆
即席粕汁(キャベツ・えのき他)
かつおだし和(そうめん南瓜&ささみ
葡萄
胡麻和(とろろ・オクラ
明太蒟蒻
浅漬(胡瓜
●410


【12：00】パン(購入予定)0
葡萄・トマト
卵
エビ&アボガド
カッテージチーズ&人参サラダ
パン・ホットミルク・チーズ
･
･
500
プチおにぎり
60
250
駅にて)南瓜パン・チーズ・ノンファットミルク

プール後のWineミニボトル
･
･
･23：30帰宅
おやすみ～！
･
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･
420


【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
62.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
みど☆り 2014/09/03 20:43 
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/240/list_22220.html
 okkon 2014/09/04 20:39 
うわ～ん！3月！
シンクロメイン発表会だよ～。(>_<)
でもありがとー！;　( ´；ω；`)
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