2588日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

2588日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1.2人前） 324 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
20時
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ひややっこ（1.2人前） 120 kcal
21時
そうめん（1人前） 450 kcal
  2051 kcal
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