2593日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

2593日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
13時
やきそば（0.8人前） 507 kcal
おこのみやき（0.5人前） 304 kcal
21時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
22時
水ようかん（2人前） 205 kcal
  1919 kcal
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