2594日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

2594日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
セブンイレブン サラダチキン（2.2人前） 290 kcal
FUTABA サクレ　レモン（FUTABA）（2人前） 274 kcal
20時
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
そうめん（1.6人前） 720 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1868 kcal
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