2595日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

2595日目
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【今日やった運動】
GYM　13:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
16時
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1450 kcal
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