2601日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日（木）

2601日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
そうめん（1人前） 450 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
16時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
シーフードカレー（1.2人前） 649 kcal
豚肉コロッケ（2人前） 633 kcal
  2862 kcal
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