2605日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

2605日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
タニタ食堂 定食（0.9人前） 495 kcal
ぜんざい（0.8人前） 210 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2555 kcal
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