2606日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

2606日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
カツサンド（1.4人前） 938 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
18時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（0.7人前） 319 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
リゾット（2人前） 684 kcal
  2659 kcal
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