2607日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

2607日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
14時
そうめん（1人前） 450 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　巨峰（1人前） 72 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
19時
やきそば（1人前） 634 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
22時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  2494 kcal
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