2612日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

2612日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-15:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
巻き寿司（1.5人前） 398 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
六甲バター株式会社 QB（2人前） 118 kcal
21時
じゃがいもバター（1人前） 214 kcal
ポテトサラダ（3人前） 511 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
カステラ（1人前） 160 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2303 kcal
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