Eli!さん
最新の記録ノート
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17年04月17日(月)
今日からっ!! |
< イースターサンデー
| バタバタ?! >
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【今日のできごと】 いつもは「明日から頑張りま~す(^^♪」とのんびりしているけど、 その明日はいつも来ないので・・・ さすがに「今日からっ!!」頑張ります!!!!! でも、ちょっとヤル気が出ても、直ぐ萎える・・・どうしたものか?!?! ヤル気を持続する強い忍耐力が欲しい☆ アメばかりではなく、ムチも必要だよなぁ。 自分を甘やかしてばかりでは、何も変わらないし良くない・・・って分かってるけど、 なかなか行動が伴わない。 少しづつ無理なくやっていこう。 姿勢が悪いので、姿勢を正すことに気を付ける。 よく噛んで食べる。 運動が日課になるように、何でも良いからとりあえず1日1回以上は運動する。 最低限、この3つだけは守れるように☆彡努力してみよう。
【今日の感想】 朝活に・・・ バレトン 18分 骨盤底筋を鍛えるヨガ 10分 午後・・・ 久々にトランポリン 30分 足のむくみ解消リンパヨガ 10分 夜、シャワー前に・・・ 肩甲骨をほぐすヨガ・・・17分
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