「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「置き換え」 ～みゃお２さんの記録ノート

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みゃお２さんの2008年07月の記録ノート

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 07月31日
夕食　18:30　ザ・めしやにて
冷やしとろろそば、ポテトサラダ、ひじき、かぼちゃ

ヨドバシでお買い物。
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 07月30日
夕方回転すし。
10皿。
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体操日本

 07月29日
北京オリンピックまでもうすぐ。

通勤の車の中で「スッキリ」を聞いていたら、体操男子日本代表の
特集をしていました。

東京五輪の遠藤選手の時代はさすがに知りませんが、
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 07月28日
休み。よく寝た。
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 07月27日
夜は宴会でした。久しぶりに飲んじゃった。

前日、夜に運動しなかったので、体重が増えています。
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 07月26日
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飲んじゃった＆靴購入

 07月25日


飲むつもりはなかったけど、


















思わず
















「ごっくん」
















そして、また
















「ごっくん」
















「飲んじゃった（＾＾）」
















「また飲んじゃった（＾＾）」
















「くせになりそう・・」





...
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 07月24日
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 07月23日
夕食　１９：００　幕の内

23時過ぎ、コンビニでシュークリーム。

帰宅が遅かったので、その場ステップ１８００のみ。
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 07月22日
岐阜出張

昼、夜、ともに弁当。
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 07月21日
疲れてたので、ウォーキングなし。

夕食：１９：００にカレーとサラダ
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 07月20日
何もない1日
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 07月19日
夕食１９：００
ラーメン、から揚げ、ごはん

その他、お菓子など。

カロリー摂り過ぎ。
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ミニスカートで自転車

 07月18日
昨日は大阪市内へ出張でした。

ミニスカートで自転車に乗る女性発見。
でも、白いものが見えたというわけではなく、
恥ずかしそうにスカートを押さえていた姿に萌。
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 07月17日
出張。結構歩いた。

夜は、冷やしつけ麺。おいしかった。
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 07月16日
夕食：ラーメン＆麻婆丼

帰宅後、アイスクリーム、せんべい
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 07月15日
しんどかったので、早めに寝た。
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落としたいのに

 07月14日
長らく行方不明だったMDウォークマンが先ごろ、みゃお２部屋の地層深くから
発見されました。（＾＾；）

しかし、電池が死んでいたため、量販でガム型電池のみ購入。
充電して試したら、本体動かず。本体も死んでいた。合掌。
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 07月13日
夕食１９：００
coco1にて、おくら豆腐カレー　ライス200g、２辛
シーザーサラダ、食後微糖缶コーヒー

夜、その場ステップ
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 07月12日
お昼、回転すし、７皿

夜、その場ステップ８０００
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 07月11日
残業。
夕食２２：３０
やきそば、野菜ジュース。

夕方：ちょっとお菓子。
...
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 07月10日
残業。
夕食２２：３０
カップラーメン、野菜ジュース

夕方に玄米ブラン4枚
...
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 07月09日
夕食　１８：３０
うどん、かやくごはん、チキンカツ、サラダ少々

その場ステップ５０００

風邪でまだしんどい
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 07月08日
残業。
夕食２２：３０　即席のやきそば

風邪なので、夜、その場ステップ５００のみ。
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 07月07日
風邪で寝てた
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 07月06日
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 07月05日
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体内に小石

 07月04日
最近、背中に違和感があったので、今朝、病院に行ってきました。
（7年前に尿路結石をしているので、もしかしたら、と思い、・・）

エコー、レントゲンの結果、右の腎臓に小さな石（石灰の塊）らしきものが
写っているとのことで、痛み止めの薬を処方してもらい、しばらく様子見です。
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その場かけあし

 07月03日
夜、自宅にてその場かけあしを30分程度。
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 07月02日
選挙　おにぎり3個
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 07月01日
バタンQ
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