10kmラン（分）のグラフ・データ

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10kmラン(分)のグラフ

2009年11月
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10kmランのグラフ
日別データ（11月）

11月の「10kmラン」データ推移

日付 10kmラン 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日)           ジム  
11月2日(月)              
11月3日(火)           20kmラン  
11月4日(水)           ジム  
11月5日(木)              
11月6日(金) 47分 up   701分   10kmラン  
11月7日(土)           25kmラン  
11月8日(日)           ジム  
11月9日(月)           25kmラン  
11月10日(火)              
11月11日(水)           ジム  
11月12日(木)              
11月13日(金)              
11月14日(土) 47分 up   748分   10kmラン＋ジム  
11月15日(日)           川崎国際マラソン  
11月16日(月)           20kmラン  
11月17日(火)           ジム  
11月18日(水)              
11月19日(木)              
11月20日(金)              
11月21日(土)           ジム  
11月22日(日)              
11月23日(月)           25kmラン  
11月24日(火)              
11月25日(水)           20kmラン  
11月26日(木)              
11月27日(金) 47分 up   795分   ラン10km  
11月28日(土)           ラン25km  
11月29日(日)           ジム  
11月30日(月) 46分 up   841分   10kmラン  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 187分 （先月：191分）
平均数（今月） dwn 46.8分 （先月：47.8分）
最高数（今月） dwn 47分 （先月：48分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 841分
平均数 49.5分
最高数 59分（記録日：2009/06/27）
目標達成率 100%