アルコール（杯）のグラフ・データ

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アルコール(杯)のグラフ

2010年11月
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アルコールのグラフ
日別データ（11月）

11月の「アルコール」データ推移

日付 アルコール 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 1杯 dwn   64.6杯   新しい5キロルート  
11月2日(火) 2杯 up   66.6杯   マイペースで  
11月3日(水) 2杯 up   68.6杯   ひさしぶりのサウナ  
11月4日(木) 0杯 dwn   68.6杯   LSDで12キロ  
11月5日(金) 2杯 up   70.6杯   カラー  
11月6日(土) 2杯 up   72.6杯   リベンジ  
11月7日(日) 10杯 up   82.6杯   結婚式  
11月8日(月) 2杯 up   84.6杯   万歩計忘れ！  
11月9日(火) 2杯 up   86.6杯   第2回ラン練習会  
11月10日(水) 2杯 up   88.6杯   お休み  
11月11日(木) 1杯 dwn   89.6杯   バドの練習とLSD  
11月12日(金) 2杯 up   91.6杯   むくみ  
11月13日(土) 2杯 up   93.6杯   新しい８キロルート  
11月14日(日) 2杯 up   95.6杯   バドの試合  
11月15日(月) 2杯 up   97.6杯   万歩計忘れ  
11月16日(火) 1杯 dwn   98.6杯   手袋  
11月17日(水) 2杯 up   100.6杯   ランお休み  
11月18日(木) 2杯 up   102.6杯   バドの練習  
11月19日(金) 8杯 up   110.6杯   OB会＋α  
11月20日(土) 2杯 up   112.6杯   3日ぶりのランは最高記録  
11月21日(日) 2杯 up   114.6杯   サウナでゆったり  
11月22日(月) 4杯 up   118.6杯   紅葉狩り  
11月23日(火) 2杯 up   120.6杯   5キロ＋3キロコース  
11月24日(水) 2杯 up   122.6杯   5キロコース  
11月25日(木) 2杯 up   124.6杯   バドの練習＋LSD  
11月26日(金) 3杯 up   127.6杯   食事会  
11月27日(土) 2杯 up   129.6杯   試合とランニング  
11月28日(日) 2杯 up   131.6杯   11キロ記録  
11月29日(月) 2杯 up   133.6杯   張替え  
11月30日(火) 2杯 up   135.6杯   100キロ超え  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 72杯 （先月：63.6杯）
平均数（今月） up 2.4杯 （先月：2.2杯）
最高数（今月） dwn 10杯 （先月：11杯）
目標達成率（今月） up 87% （先月：48%）
総合データ（～11月）
合計数 135.6杯
平均数 2.3杯
最高数 11杯（記録日：2010/10/15）
目標達成率 68%