ひさしぶりのサウナ【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

ひさしぶりのサウナ
< マイペースで 　｜　LSDで12キロ >
今日はランニングはお休みです。
明日、仕事が終わった後、バドの練習がお休みなので、
仲間と5キロコースのあるスポーツ施設を走る予定。
なので、今日は休養日です。
午前中、娘とスポーツ店へ。
洗濯替えにウェアーをゲット。
そして夕方は、久しぶりのサウナ。
やっぱりサウナは超気持ちいい。
たくさん汗を流してリフレッシュ。
そして・・・・2本開けてしまいました。
明日は休肝日にしようかな。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
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