またしても・・・【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

またしても・・・
< ばてました・・・。 　｜　15キロラン >
先週の金曜日は、楽しい飲み会。
水曜日に20キロ走れなかったことより、気温30度超えの中、
100分走れたことに自信をって。
気持ちを切り替えて、がんばろう！！って思いました。

ということで、中4日空けて、祝日の今日、
朝からラン開始。
5キロコースを2周。と思ったけど、やっぱり途中から足が重い。
おまけに、ひざにサポーターをはめてなくて、ひざが痛みだした。
無理しちゃいけないと思って、結局7キロ地点でウォーキング。
またしても、途中リタイアです。

タイム：48分7秒。
【記録グラフ】
ランニング
7km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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