休日の朝ラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

休日の朝ラン
< 職場まで5キロラン 　｜　休園日 >
朝からぽつぽつと雨。
でも運動施設に着いたときは、止んでました。
ちょうどよい感じの曇り空。
5キロを3周のラン開始、8時30分。
キロ7分のLSD。
朝からいろんな会場で競技があってました。
テニス、野球、サッカー、ソフト、そしてグランドゴルフ。
休日の朝、気持ちいいですね。

タイム：1:41'16"
1:35'14" 2:34'02" 3:31'58"
【記録グラフ】
ランニング
15km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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