15キロラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

15キロラン
< またしても・・・ 　｜　職場まで5キロラン >
今日はとっても涼しい。
20キロ走るつもりで。。。でも目標はとりあえず15キロ。
心拍数をあげないように、キロ7分30秒を目標に走りました。
なんだか、体が軽い。疲れない。
まだまだ走れそうな感じ。
楽しく完走しました。

タイム：1時間48分42秒
1:36'55" 2:36'26" 3:35'20"

【記録グラフ】
ランニング
15km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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