バド＆ラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

バド＆ラン
< 10キロラン
昨日は久しぶりの女子会。
平日でもあったので、そんなに飲みすぎず・・・。
そして初めての代行を利用しての帰宅。
帰り着いたのは11時半近く。
今日はいつものとおりの生活。完全に寝不足です。
夕方はバドの練習。みっちり試合形式の練習。
それから場所を移動して5キロのランニング。
なんとなく疲れもあってそんなに早く走れないような予感。
でも、がんばれるとこまでがんばることに。
意外と走れました！！

タイム：28'52"
1:4'43" 2:4'26" 3:4'13" 4:4'03"
5:3'56" 6:3'53" 7:3'35"

【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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