万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2010年11月
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万歩計のグラフ
日別データ（11月）

11月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 7711歩 385 kcal dwn   280178歩   新しい5キロルート  
11月2日(火) 9253歩 462 kcal dwn   289431歩   マイペースで  
11月3日(水) 5876歩 293 kcal dwn   295307歩   ひさしぶりのサウナ  
11月4日(木) 25207歩 1260 kcal up   320514歩   LSDで12キロ  
11月5日(金) 6507歩 325 kcal dwn   327021歩   カラー  
11月6日(土) 17747歩 887 kcal up   344768歩   リベンジ  
11月7日(日) 3621歩 181 kcal dwn   348389歩   結婚式  
11月8日(月) 9000歩 450 kcal dwn   357389歩   万歩計忘れ！  
11月9日(火) 22927歩 1146 kcal up   380316歩   第2回ラン練習会  
11月10日(水) 4156歩 207 kcal dwn   384472歩   お休み  
11月11日(木) 14148歩 707 kcal up   398620歩   バドの練習とLSD  
11月12日(金) 4634歩 231 kcal dwn   403254歩   むくみ  
11月13日(土) 14642歩 732 kcal up   417896歩   新しい８キロルート  
11月14日(日) 3344歩 167 kcal dwn   421240歩   バドの試合  
11月15日(月) 1375歩 68 kcal dwn   422615歩   万歩計忘れ  
11月16日(火) 8830歩 441 kcal dwn   431445歩   手袋  
11月17日(水) 5230歩 261 kcal dwn   436675歩   ランお休み  
11月18日(木) 4268歩 213 kcal dwn   440943歩   バドの練習  
11月19日(金) 12401歩 620 kcal up   453344歩   OB会＋α  
11月20日(土) 1804歩 90 kcal dwn   455148歩   3日ぶりのランは最高記録  
11月21日(日) 3078歩 153 kcal dwn   458226歩   サウナでゆったり  
11月22日(月) 11176歩 558 kcal up   469402歩   紅葉狩り  
11月23日(火) 16554歩 827 kcal up   485956歩   5キロ＋3キロコース  
11月24日(水) 9754歩 487 kcal dwn   495710歩   5キロコース  
11月25日(木) 16265歩 813 kcal up   511975歩   バドの練習＋LSD  
11月26日(金) 7319歩 365 kcal dwn   519294歩   食事会  
11月27日(土) 8280歩 414 kcal dwn   527574歩   試合とランニング  
11月28日(日) 16411歩 820 kcal up   543985歩   11キロ記録  
11月29日(月) 3732歩 186 kcal dwn   547717歩   張替え  
11月30日(火) 4747歩 237 kcal dwn   552464歩   100キロ超え  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 279,997歩 （先月：272,467歩）
平均数（今月） dwn 9,333.2歩 （先月：10,091.4歩）
最高数（今月） up 25,207歩 （先月：23,081歩）
目標達成率（今月） dwn 33% （先月：52%）
総合データ（～11月）
合計数 552,464歩
平均数 9,692.4歩
最高数 25,207歩（記録日：2010/11/04）
目標達成率 42%