新しい5キロルート【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

新しい5キロルート
< 10月ラスト1日 　｜　マイペースで >
今日から11月です。
今月もがんばります。
今日から新しい5キロコースを走ります。
少々昨日の疲れと、今日の仕事の疲れで、
走る感じは今一。
タイムを気にしすぎて、疲れました。
明日からはもっと気楽にゆっくり走ろうっと。
タイム：30分2秒
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7711歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
やぎひげ 2010/11/01 21:58 
はじめまして。
コースを変えるのは、気分転換になるかも。
ゆっくりでいいのですよね。つい頑張り過ぎてしまう。長続きしませんよね。
私は、筋肉痛で今日は、お休み。腹筋だけ。明日は走ろうと思っています。
 mai*a*yj 2010/11/03 18:23 
はじめまして。
コメントありがとうございます。
ゆっくりでいいって思っててもついつい速くなってしまうんですよね。
マイペースを心がけてがんばります♪
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