10月ラスト1日【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

10月ラスト1日
< 目標達成 　｜　新しい5キロルート >
今月から日記をつけ始めて、今日が最終日。
あまり時間がなくて、
サウナにしようかランニングにしようか迷って、
ラスト1日、ランニングをがんばりました。
1周550ｍのランニングコース。
1周を4分に設定。
15周がんばりました。
この調子で来月もがんばろう。
そして、最終目標は、もちろんホノルルマラソン。
タイム：59分16秒

【記録グラフ】
ランニング
8.25km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
14508歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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