紅葉狩り【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

紅葉狩り
< サウナでゆったり 　｜　5キロ＋3キロコー... >
今日はお仕事をお休みして、秋のドライブへ。
なのに・・・・なぜか今日だけ雨。（泣）
これもいい思い出ということで。。。
もみじとイチョウの赤と黄色がとっても綺麗でした。
温泉も堪能。炭酸温泉でぽっかぽっか。
最後はラップのとれるランニング用の時計をゲット。
これでまたランニングコースのランが楽しくなりそう♪
あちこち散策したので、万歩計の歩数は伸びました。

帰ってからついついビールを開けてしまいました・・・。反省。
朝から１本＋夕方３本。
夕方、インフルエンザの予防注射を接種したんだった！！

【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
11176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
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