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適切です
摂取 2020.3 kcal
目安 1479 ~ 2958 kcal
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適切です
摂取 204.98 g
目安 185 ~ 518 g
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適切です
摂取 68.57 g
目安 40 ~ 148 g
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約719 mgが過剰
摂取 4656.36 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.7 gが過剰
摂取 97.86 g
目安 32.9 ~ 82.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2277.86 mg
目安 2000 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 341.64 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.66 mgが不足
摂取 5.84 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.91 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約39.4 μgが不足
摂取 510.65 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.59 mgが不足
摂取 0.61 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.66 mgが不足
摂取 0.64 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.16 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.04 μg
目安 2 ~ μg
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約18.4 mgが不足
摂取 66.62 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.08 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.67 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 201.37 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246.45 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 387.23 mg
目安 ~ 750 mg
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約9 gが不足
摂取 11.02 g
目安 20 ~ g
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約3.9 gが過剰
摂取 11.92 g
目安 1.5 ~ 8 g
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