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適切です
摂取 2035.07 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 194.96 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 60.41 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3177.18 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.47 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約932 mgが不足
摂取 1067.98 mg
目安 2000 ~ mg
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約312 mgが不足
摂取 287.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.54 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約359 μgが不足
摂取 191.19 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.68 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.87 mgが不足
摂取 0.43 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約33.6 mgが不足
摂取 51.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.85 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4.04 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.6 μg
目安 ~ μg
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約90.2 μgが不足
摂取 109.83 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 183.77 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.36 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.34 g
目安 1.5 ~ 8 g
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