|
約530 kcalが不足
摂取 684.23 kcal
目安 1214 ~ 1821 kcal
|
|
約97.8 gが不足
摂取 54.2 g
目安 152 ~ 319 g
|
|
約33.5 gが不足
摂取 16.53 g
目安 50 ~ 91.1 g
|
|
適切です
摂取 675.22 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約9.1 gが不足
摂取 17.92 g
目安 27 ~ 50.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約547 mgが不足
摂取 1052.72 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約468 mgが不足
摂取 132.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.53 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 2.85 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約335 μgが不足
摂取 115 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.87 mgが不足
摂取 0.13 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.73 mgが不足
摂取 0.27 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.58 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約41.5 mgが不足
摂取 43.47 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.18 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 1.45 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 86.22 μg
目安 ~ μg
|
|
約45.8 μgが不足
摂取 154.23 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 45.97 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.9 gが不足
摂取 5.13 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.52 gが不足
摂取 0.98 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|