健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ カニかまぼこ たこ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX 卵焼き	カスピ海ヨーグルト レーズン 夏みかん	1594.8	kcal
2月2日(木)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜さらだ ハンバーグ 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト ブルーベリージャム	1754.5	kcal
2月3日(金)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ さば ほうれん草の胡麻和え 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX		1481.9	kcal
2月4日(土)	カスピ海ヨーグルト ブルーベリー	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ バナナ ジャムパン 一平ちゃん夜店の焼きそば	野菜サラダ 卵焼き さば ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX メンチカツ かっぱ巻き		2958	kcal
2月5日(日)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ さば 鯛 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX カスピ海ヨーグルト ブルーベリー		1509.1	kcal
2月6日(月)	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ		野菜サラダ 唐揚げ ほうれん草 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト レーズン はちみつ	2054.3	kcal
2月7日(火)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き さば マカロニー ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX		1436.3	kcal
2月8日(水)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド 一望百景 ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き ごま豆腐 納豆 さば 千切り大根 カスピ海ヨーグルト えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト レーズン	2090.1	kcal
2月9日(木)	カスピ海ヨーグルト 苺ミルク	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ 野菜サラダ 卵焼き ごま豆腐 納豆 さばの味噌煮			1742.9	kcal
2月10日(金)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 明治 バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き メンチカツ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX	手巻き寿司	1833.1	kcal
2月11日(土)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き ブルーベリー ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	ぱん	1418.7	kcal
2月12日(日)	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ		野菜サラダ さば 卵焼き ポテトサラダ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 ブルーベリー メタバリアEX 食パン メグミルク 牛乳 200...		1912	kcal
2月13日(月)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア 一望百景 Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 卵焼き ごま豆腐 納豆 マカロニ	カスピ海ヨーグルト	1481.2	kcal
2月14日(火)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ つくね 卵焼き ごま豆腐 納豆 ハンバーグ	カスピ海ヨーグルト ギンナン レーズン	2029.4	kcal
2月15日(水)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく カスピ海ヨーグルト リボビタンＤ	野菜サラダ いかの天ぷら 味噌汁 ごま豆腐 納豆 玄米		1176.7	kcal
2月16日(木)	カスピ海ヨーグルト ギンナン レーズン	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 味噌汁 唐揚げ ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト	1729.1	kcal
2月17日(金)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア 発酵黒にんにく 酵素分解ローヤルゼリー Ｒ－１ リボビタンＤ Ｒ－１	エビ天重	助六寿司	1720.5	kcal
2月18日(土)	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド 亜鉛 一望百景 ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ		野菜サラダ 味噌汁 ごま豆腐 納豆 鯛 イワシ 今川焼	苺ミルク カスピ海ヨーグルト	1573	kcal
2月19日(日)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 味噌汁 ハンバーグ 高菜 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	いちご カスピ海ヨーグルト マンゴー	1994.5	kcal
2月20日(月)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア 発酵黒にんにく Ｒ－１ バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ 唐揚げ 千切り大根 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト マンゴー	1579.5	kcal
2月21日(火)	カスピ海ヨーグルト ドライフルーツ　マンゴー	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ サバの味噌に とんかつ 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX		2338.4	kcal
2月22日(水)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 寄せ鍋 ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	寿司 カスピ海ヨーグルト	2022.1	kcal
2月23日(木)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく リボビタンＤ バナナ	野菜サラダ 卵焼き ハンバーグ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト レーズン	1886.5	kcal
2月24日(金)	ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ		ブロッコリー 玄米 ゆで卵 ほうれん草 ごま豆腐 納豆 アボガド 野菜サラダ	カスピ海ヨーグルト パン 玄米	1942.9	kcal
2月25日(土)		ユーグレナ おいしい青汁 おいしいコラーゲン 亜鉛 一望百景 オメガエイド 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ バナナ 発酵黒にんにく リボビタンＤ	野菜サラダ 鯵 卵焼き ごま豆腐 納豆 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 メタバリアEX	玄米 カスピ海ヨーグルト	1520.4	kcal
2月26日(日)		ユーグレナ フルーツグリーンオレ 亜鉛 一望百景 オメガエイド ロコモア 明治 バナナ 発酵黒にんにく リボビタンD	野菜サラダ アジの南蛮漬け ひじき 卵焼き ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト レーズン ミックスナッツ	2494.5	kcal
2月27日(月)		フルーツグリーンオレ ユーグレナ 亜鉛 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー オメガエイド ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ	野菜サラダ さば 卵焼き ごま豆腐 玄米 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	カスピ海ヨーグルト	1745.5	kcal
2月28日(火)		ユーグレナ フルーツグリーンオレ 亜鉛 一望百景 酵素分解ローヤルゼリー ロコモア Ｒ－１ 発酵黒にんにく バナナ リボビタンＤ コッペパン ジャム＆マー... 甘酒	野菜サラダ 白身フライ おでん ほうれん草の胡麻和え アスパラ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX		2185.4	kcal