健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		野沢菜パン 牛乳 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 珈琲 珈琲 キムチ鍋の残り 青梅あんぱん 珈琲		焼き鳥 ひと口もち食感 中華料理一式	2197.6	kcal
7月2日(土)		焼き鳥 とうもろこし 礒部もち 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 珈琲	さつま揚げ 茹で玉子 4枚切りトースト ハーフバター 牛乳 トマト 間食 まるごとゼリー	珈琲 ピザ一式	1839.1	kcal
7月3日(日)		たこの炊き込みご飯 福耳と椎茸の炒めもの 即席味噌汁 あおさ ピザ 珈琲 くるみゆべし	とうもろこし さつま揚げ マックシェイク バニラ ... 間食	シーフードカレー 豆腐の肉味噌のせ 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース	1769.6	kcal
7月4日(月)		くるみパン チキンカチャトーラ 牛乳 珈琲 珈琲 しみ旨フレンチメープルシュガー チキンカチャトーラ	しみ旨フレンチメープルシ... 珈琲 トマト	赤飯 キャベツと胡瓜の千切り トマト 漬け物 ポークソテー 珈琲 水羊羹 アイスクリーム	2061.2	kcal
7月5日(火)		いか焼き コーンスープ 目玉焼き ハヤシライス しみ旨メープルシュガー 珈琲		ハバネロボンレス トマト 横手焼きそば・ジャガイモ入り コーンスープ マスクメロン	1843.1	kcal
7月6日(水)		横手焼きそば・ジャガイモ... ハラペーニョボンレス ご飯 カリカリ梅 マスクメロン ハラペーニョボンレス 珈琲 くるみゆべし		タコ入り炊き込みご飯 コンビーフハッシュオムレ... 豚のしょうが焼き 茄子焼き 大学芋 うずらのフライ	1834.6	kcal
7月7日(木)		ご飯 即席味噌汁 角切り海苔 マスクメロン トマト 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 珈琲	シフォンケーキ アジの唐揚げ	アジの唐揚げ こってり味噌ラーメン 餃子 ゆずういろう 間食 アジの唐揚げ	2480.6	kcal
7月8日(金)		とうもろこし 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース ゆずいういろう さくらんぼ スープはるさめ 珈琲 コンビーフ	ナポリタン オクラのおひたし トマト 夏みかんピール 珈琲	牛タン弁当 ミョウガと卵のお吸い物 間食 夏みかんピール	1873.3	kcal
7月9日(土)		ご飯 ミョウガと卵のお吸い物 角切り海苔	呑み喰い一式	鮭おにぎり ユッケジャンラーメン 間食	1971.2	kcal
7月10日(日)		珈琲 ハッシュドポテト 珈琲 メガマフィン	コンビーフ 浅漬け ご飯 珈琲 カマンベールチーズケーキ 冷麺	おにぎり他 コールスローパン 間食	2187.3	kcal
7月11日(月)		くずし豆腐のピリ辛スープごはん ハムエッグ 珈琲 銀チョコロール	塩カルビ焼きそば チャーシュー 枝豆 銀チョコロール 珈琲	麻婆豆腐 冷奴 枝豆 餃子 レバーの生姜煮 ラスク	2771.9	kcal
7月12日(火)		オクラとごまドレッシング 枝豆 ご飯 漬け物 ざるそば トマト 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース ラスク	チーズのパン	ハムのパン	1532.7	kcal
7月13日(水)		ご飯 漬け物	鶏と野菜の黒酢あん ご飯 味噌汁	ハムエッグ ポークカレー 揚げ物各種 トマト くるみゆべし	1840.5	kcal
7月14日(木)		ポークカレー 揚げ物各種 とうもろこし 小豆最中アイス 珈琲	アボガドシュリンプ アイスコーヒー	ほっけ ねばねば鉢 じゃこサラダ ポークキムチ 小豆最中アイス くるみゆべし 間食	2649.3	kcal
7月15日(金)	間食	ご飯 漬け物 即席味噌汁 野沢菜のパン 珈琲 さくらんぼ オクラゴマドレッシング 珈琲	とうもろこし スープ春雨 間食 小豆最中アイス	焼き鳥 レンコン揚げの黒酢合え 担々そうめん 珈琲かりんとう 山菜おこわ	3260	kcal
7月16日(土)		担々そうめん 焼き鳥 レンコン揚げの黒酢合え 山菜おこわ 即席味噌汁 糸寒天 珈琲 間食	ワッフル カレーパン ナシゴレン トマト 間食 珈琲	のり弁当 鶏と野菜の黒酢あん 珈琲 パンやさんのアップルパイ 梅挟みチキン	3210.4	kcal
7月17日(日)		セサミソーセージパン くるみとチーズのパン 即席味噌汁 糸寒天 珈琲 ディルレリッシュ チョリソーソーセージ パンやさんのアップルパイ 珈琲	くるみとチーズのパン ポークカレー 間食 カボチャのサラダ チャプチェ とうもろこし	お赤飯 間食 ヒレカツ	2884.5	kcal
7月18日(月)		赤飯 即席味噌汁 糸寒天 さつま揚げ	ピザ ハッシュポテト 珈琲 ピーマンと福耳とキャベツ...	根菜と鶏肉の甘酢合え 串揚げ とうもろこし ピノ 地魚の刺身 間食 間食	2885	kcal
7月19日(火)		お赤飯 串カツ ウヅラの卵フライ 即席味噌汁・生七味・糸寒天 珈琲 珈琲 うな丼 浅漬け 珈琲		ミニ甘食 寿司 ミョウガと豆腐と卵のお吸い物 浅漬け さつま揚げ 寿司 だし巻き卵 ミニ甘食 そばかりんとう	2725.4	kcal
7月20日(水)		稲庭麺 担々麺の素 厚焼き卵 すいか そばかりんとう ミョウガと豆腐と卵のお吸... ミニ甘食 薄切り餅 厚焼き卵	寒天デザート ピタパンチーズ	黒岩焼きそば ベビーサラミ ピスタチオ カシューナッツ ピタパンチーズ グアバジュース100％	3014.6	kcal
7月21日(木)		ピタパンサンド グアバジュース100％ ピタパンチーズ 珈琲 黒岩焼きそば カシューナッツ ピスタチオ ベビーサラミ 干しあんず	珈琲 黒糖生姜	スパイシーモスバーガー オニオンリング フレンチフライポテトL 浅漬け 珈琲	1896.3	kcal
7月22日(金)
7月23日(土)
7月24日(日)
7月25日(月)				1日の摂取カロリー	2045	kcal
7月26日(火)		1日の摂取カロリー			3050	kcal
7月27日(水)				1日の摂取カロリー	2750	kcal
7月28日(木)				1日の摂取カロリー	2310	kcal
7月29日(金)				1日の摂取カロリー	2670	kcal
7月30日(土)				1日の摂取カロリー	2726	kcal
7月31日(日)				1日の摂取カロリー	1617	kcal