健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)				バナナ 味噌汁 野菜ジュース ヨーグルト ご飯 菓子パン おこし 蒸しまんじゅう	1288.9	kcal
9月2日(火)				ご飯 ご飯 小 味噌汁 寒天 キャベツ さつま揚げ 納豆 冷奴 ミニトマト ちくわ そら豆 ぶどう酢	1061.4	kcal
9月3日(水)				ごはん ご飯 小 味噌汁 野菜ジュース キャベツ おこし 寒天 そら豆 かぼちゃ あずきバー ワッフル すいか コロッケ ナスの天ぷら（塩） サンドイッチ用食パン [... ハーベスト ぱりんこ ぽたぽた焼ミニ [袋] ... ちくわ ガリガリ君　グレープ かしわ餅 かりんとう めざし リンゴ	3063.8	kcal
9月4日(木)				味噌汁 スイカ 野菜ジュース おかゆ 納豆 かぼちゃ かりんとう かしわ餅 Dole グレープジュー...	849.6	kcal
9月5日(金)			ご飯 小 味噌汁 野菜ジュース かりんとう かしわ餅 おかゆ 寒天 とうもろこし レーズンパン 梨	ぶどう酢 寒天 納豆 梨 ミニトマト	1263	kcal
9月6日(土)			ご飯 小 味噌汁 野菜ジュース 珈琲 とうもろこし おかゆ 黒豆煮 マンゴー ザクロ	糸こんにゃく 納豆 黒豆煮 桃 ハム かぼちゃ	1307.3	kcal
9月7日(日)		味噌汁 野菜ジュース ご飯 ささみ	おかゆ サンマの塩焼き タコとキュウリの酢の物 桃 紅茶 黒豆煮	ぶどう酢 糸こんにゃく 大根サラダ 納豆 梨	1396.2	kcal
9月8日(月)			味噌汁 カゴメ野菜ジュース食塩無... ヨーグルト（無糖） おかゆ 黒豆 紅茶 ライ麦食パン [袋] 6... かりんとう かしわ餅 雪の宿	大根サラダ	1370.5	kcal
9月9日(火)		完熟トマト 食塩無添加 ... バナナ 味噌汁		おにぎり 珈琲 紅茶 糸こんにゃく 黒豆に かぼちゃ ミニトマト	1122.6	kcal
9月10日(水)			ご飯 小 味噌汁 野菜ジュース バナナ うどん バラ寿司 ひじき 家紅茶 そら豆	あずきバー 糸こんにゃく 大根サラダ にんじんサラダ 納豆 かぼちゃ 黒豆煮 カロリーコントロールアイ... メープルシロップ	1630.5	kcal
9月11日(木)			ご飯 小 味噌汁 野菜ジュース おかゆ 黒豆煮 雪の宿 エスキモー モウ ミルク... あずきバー	あん団子	1391.6	kcal
9月12日(金)			味噌汁 野菜ジュース 珈琲 おにぎり 黒豆煮 なす リンゴ	おくら 納豆 ハム	1134.9	kcal
9月13日(土)			バナナ ご飯 小 ごはん サンマの塩焼き のり きゅうり 大豆	珈琲 紅茶 そら豆 納豆 おくら 魚肉ソーセージ ちくわ	1210.7	kcal
9月14日(日)				野菜ジュース ミニクリーム [袋] 4... ワッフル おかゆ 大豆 秋刀魚 大豆 納豆 きゅうり 生しいたけ ぶなしめじ ハム コールスロー	1209.8	kcal
9月15日(月)		味噌汁 野菜ジュース バナナ	おかゆ 秋刀魚 大豆 大根とキュウリのサラダ	きゅうり 人参 しいたけ 納豆 蒸しまんじゅう 紅茶	1053.9	kcal
9月16日(火)			ご飯 小 野菜ジュース ヨーグルト マーマレード おかゆ 大豆 粉ふきいも 蒸しまんじゅう いか	きゅうり ミニトマト 大豆 納豆	1057.8	kcal
9月17日(水)			ごはん 野菜ジュース　 ゆでタマゴ 食パン 味噌汁 大豆 ハム ヨーグルト	納豆 さつま揚げ 人参	1246.3	kcal
9月18日(木)		ごはん 野菜ジュース さつま揚げ 卵	ごはん 味噌汁 ミニトマト のり きゅうり（漬け物） 柿 栗 紅茶 珈琲	納豆 きゅうり 大豆	1078.8	kcal
9月19日(金)			ごはん のり ナス（しば漬け） 野菜ジュース 栗 味噌汁 卵 魚肉ソーセージ 柿 ささみ 茶碗蒸し	天丼 うどん	1500.9	kcal
9月20日(土)		ご飯 小 野菜ジュース きゅうり（漬け物）	ごはん はまち煮つけ 味噌汁 のり サンドイッチ用食パン [... ブルーベリージャム 1個 柿 きゅうり	人参 高野豆腐の煮物 かぼちゃ	1359.3	kcal
9月21日(日)		カゴメ野菜ジュース食塩無... ヨーグルト	ご飯 小 トマト ディッシュサラダ 味噌汁	納豆 オクラサラダ 温野菜 かぼちゃ じゃがいも アズキバー	1308	kcal
9月22日(月)			バナナ カゴメ野菜ジュース食塩無... かぼちゃ ごはん はるさめ ハム トマト	納豆 きゅうり ヨーグルト 魚肉ソーセージ 豚肉とキャベツの味噌炒め 珈琲 そら豆 磯部せんべい	1062.7	kcal
9月23日(火)			バナナ カゴメ野菜ジュース食塩無... 珈琲 ごはん キャベツ炒め かぼちゃ 味噌汁	納豆 きゅうり みかん フランスパン コカ･コーラ ゼロ [カ... ダイエットアミノ [ペッ...	1096.4	kcal
9月24日(水)		バナナ 食塩無添加野菜ジュース 味わい牛乳 マンゴージャム 珈琲 ノンカロリー　シロップ 低脂肪1/3フレッシュ	ごはん フランスパン かぼちゃ 味噌汁 高野豆腐 タイの刺身	糸こんにゃく 納豆 おくら 瓦せんべい みかん	1529	kcal
9月25日(木)		バナナ マンゴージャム 味わい牛乳 かぼちゃ 食塩無添加野菜ジュース 珈琲 ノンカロリー　シロップ 紅茶 低脂肪1/3	ご飯 大 鯛 味噌汁 梅干 とろろ昆布	ミニトマト ぷるんぷあん 中華だし 黒こしょう ふのり ショウガ 納豆 水菜 のり	1356.7	kcal
9月26日(金)		バナナ 食塩無添加野菜ジュース マンゴージャム みかん	ご飯 大 味噌汁 卵白 食塩無添加野菜ジュース きゅうり（漬け物） のり とろろ昆布 梅干 本格仕込みボンレスハム 低脂肪1/3 珈琲 ノンカロリー　シロップ 紅茶 パイナップル	ぷるんぷあん 中華だし ふのり 黒こしょう 納豆 ミニトマト みかん	1207.1	kcal
9月27日(土)		食パン　８枚切 とろけるチーズ	食塩無添加野菜ジュース 珈琲 そら豆 ノンカロリー 火薬ご飯 お父さんサラダ 味噌汁	納豆 ミニトマト リンゴ 紅茶 低脂肪1/3	1381.4	kcal
9月28日(日)			リンゴ リンゴ 食塩無添加野菜ジュース マンゴージャム 味噌汁 ご飯 大 お父さんサラダ のり とろろ昆布 かぼちゃパン かぼちゃ かぼちゃ クッキー そら豆 里見の郷 [袋] 1個 ヨーグルト		1630.3	kcal
9月29日(月)			食パン とろけるチーズ 食塩無添加野菜ジュース リンゴ ご飯 大 味噌汁 本格仕込みボンレスハム アジ開き干し 珈琲 ノンカロリー　 のり とろろ昆布 大葉	納豆 ミニトマト かぼちゃ ぷるんぷあん 中華だし 黒こしょう ふのり しょうが 水菜 厚揚げ炒め物	1472.5	kcal
9月30日(火)			食パン とろけるチーズ 食塩無添加野菜ジュース 珈琲 ノンカロリー リンゴ ご飯 大 アジ開き干し 卯の花 パイナップル	納豆 ぷるんぷあん ショウガ ふのり 黒こしょう 中華だし ミニトマト 茶碗蒸し パイ生地 スイートポテト リンゴ	1320.6	kcal