健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		十六穀米 納豆 味噌汁 しそ昆布	おしゃぶり昆布 いちご メープルシロップ プルーン（乾燥） ビヒダス スペシャルＫ バナナ グレープフルーツ ナチュラルブラウン 56...	タラのホイル焼き サラダ ゆで卵 ノンオイル和風ドレッシン... マヨネーズ もずく酢 バナナ ラブレ	934.9	kcal
4月2日(水)		十六穀米 味噌汁 納豆 しそ昆布 ウインナー	プロセスチーズ さきいか ねばねばうどん カロリーハーフショートケーキ 野菜スープ あじの塩焼き	バナナ	1039.5	kcal
4月3日(木)		十六穀米 野菜スープ 納豆 しそ昆布	十六穀米 しそ昆布 一 SOYJOY ストロベリ...	サラダ ノンオイル和風ドレッシン... お吸い物 ちくわ 鶏の塩焼き 杏仁豆腐 野菜生活100紫の野菜 ...	1106.4	kcal
4月4日(金)		十六穀米 食パン ウインナー お吸い物 ちくわ 納豆 コーヒー牛乳	十六穀米 しそ昆布 梅のど飴	サラダ ノンオイル和風ドレッシン... マヨネーズ 金目の煮付け 焼き鳥 お吸い物 バナナ	1171.7	kcal
4月5日(土)		おじや クリスピークリームドーナツ コーヒー牛乳	海鮮太巻き寿司 納豆巻 ハムたまごサンド クリスピークリームドーナツ なめこおろしうどん 砂肝（焼き鳥）		1253.2	kcal
4月6日(日)		十六穀米 味噌汁 卵焼き	ミニ冷し中華 バナナ プルーン（乾燥） ダノンビオ　ベリーミック...	麻婆春雨 アスパラ きのこ炒め あじの塩焼き 野菜スープ	1045.9	kcal
4月7日(月)		十六穀米 味噌汁 納豆 しそ昆布 フルーツ牛乳	胡麻さけ（おにぎり） 甘栗むいちゃいました	とうふのとろとろ煮 野菜蒸し デザート	1074.5	kcal
4月8日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 ウインナー しそ昆布	ナチュラルブラウン バナナ 春雨ヌードル プロセスチーズ6P　１P イカと里芋の煮物 豆腐とひじきハンバーグ サラダ ノンオイル和風ドレッシン... 大根おろし 味ぽん ゼロカロリーゼリー　マスカット ダノンビオ（ブルーベリー...		985.7	kcal
4月9日(水)		十六穀米 味噌汁 イカと里芋の煮物 子持ちめかぶ コーヒー牛乳	マックフライポテト S ハンバーガー バナナ ほうれん草の卵炒め こんにゃく土佐まぶし あじの干物	ダノンビオ ショートケーキ	1008	kcal
4月10日(木)		十六穀米 味噌汁 しそ昆布 アジの干物 納豆 ショートケーキ	バナナ 春雨ヌードル　中華	テッサ ごまだれ ポン酢 しゃぶしゃぶ	1172.3	kcal
4月11日(金)		白米 味噌汁 子持ちめかぶ しそ昆布	磯部せんべい スープ春雨　とろみ中華 バナナ プロセスチーズ6P　１P シャウエッセン ナチュラルブラウン 豆乳... さきいか プルーン（乾燥） 赤魚 野菜炒め	ダノンビオ 蜂蜜レモン	1097.6	kcal
4月12日(土)		白米 味噌汁 赤魚 子持ちめかぶ グレープフルーツ	明太子スパゲッティ １５穀　ベーグル	コンソメスープ 焼きビーフン	1082.4	kcal
4月13日(日)		抹茶ホワイトチョコ　ベー... １５穀　ベーグル 味噌汁	スープパスタ　きのこクリ... ベーグル バナナ マックフライポテト	ごぼうとたけのこのサラダ 鶏肉となすの甘辛あえ ゆでたまご ノンオイル和風ドレッシン... いなり	1084.8	kcal
4月14日(月)		白米 納豆 味噌汁 ベーコンエッグ ねりきり	ブルーベリー　ベーグル ベーグル　プレーン バナナ プルーン（乾燥） おせんべい ゆでたまご さっぱり塩味ドレッシング マヨネーズ	ひじきの煮物 いわし サラダ 大根おろし 青じそドレッシング	1114.7	kcal
4月15日(火)		ベーグル　プレーン 抹茶ホワイトチョコ　ベー... ツナマヨネーズ サラダ 味噌汁 ひじきの煮物	白米 梅ちりめん アクエリアス　ビタミンガ...	アジの塩焼き 切干大根 キャベツ炒め 野菜スープ ゆで卵 さっぱり塩味ドレッシング マヨネーズ 文旦 ブルガリアヨーグルト　ブ...	1004.4	kcal
4月16日(水)		十六穀米 味噌汁 切り干し大根煮 めかぶ	十六穀米 しそ昆布 グリコ 毎日果実 [袋]...	わかめの和サラダ 和風ドレッシング たけのことふきの煮物 コロッケ スープはるさめ ふんわり... パンナコッタ あんこ 夏みかん 白玉 ココナッツミルク	1184.7	kcal
4月17日(木)		十六穀米 味噌汁 納豆 鮭の味噌焼き たけのことふきの煮物	十六穀米 しそ昆布 毎日果実	コンソメスープ あじの干物 まぜまぜサラダ ブルガリアヨーグルト　ブ... スイーティー バナナ	1027.6	kcal
4月18日(金)		十六穀米 味噌汁 卵焼き 納豆 味付けのり	十六穀米 しそ昆布 紅茶花伝ガーデンレモンテ... アクエリアス　ビタミンガ... ぽけっとおやつ	コンソメスープ ちくわきゅうり スイーティー 明治プロビオヨーグルトL... 焼き餃子	1130.8	kcal
4月19日(土)		抹茶ホワイトチョコ　ベー... ブルーベリー　ベーグル 味噌汁 たけのこの煮物	おせんべい 十六穀米 納豆 たけのこの煮物 ちくわきゅうり 黒糖ふかし バナナ ハム炒め	キャベツ ほうれん草 お吸いもの さっぱり塩味 たらの煮付け たけのこの煮物 スイーティー	1122.9	kcal
4月20日(日)		十六穀米 味噌汁 納豆 卵焼き たけのこの煮物	バナナ なめこうどん	鰺の塩焼き 焼き鳥 サラダ さっぱり塩味 沖縄そば スイーティー ブルガリアヨーグルト　フ... 黒糖	1042.4	kcal
4月21日(月)		十六穀米 味噌汁 子持ちめかぶ 明太子	明太子おにぎり	なめこうどん サラダ さっぱり塩味 バナナ プルーン（乾燥） ブルガリアヨーグルト　フ...	871.5	kcal
4月22日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ	明太子おにぎり	カレー プライム バーモント 中... キャベツ コンソメスープ バナナ ブルガリアヨーグルト　フ...	929.5	kcal
4月23日(水)		十六穀米 味噌汁 カレー プライム 納豆	白米 梅ちりめん	シイタケの天ぷら まいたけの天ぷら たけのこの天ぷら めんつゆ サラダ シーチキン さっぱり塩味 海老のチリソース バナナ ブルガリアヨーグルト　フ...	1037.2	kcal
4月24日(木)		十六穀米 味噌汁 海老のチリソース 納豆 子持ちめかぶ	スープはるさめ 野菜とわ... 抹茶ホワイトチョコ　ベー... バナナ プルーン（乾燥）	かれいの煮付け けんちん汁 ソフトクリーム	1044.5	kcal
4月25日(金)		十六穀米 味噌汁 子持ちめかぶ 納豆	豆乳＆枝豆　ベーグル ブルーベリー　ベーグル キャラメル	たぬきそば キャラメル	857.9	kcal
4月26日(土)		白米 味噌汁 納豆 しそ昆布 トマト	ブルーベリー　ベーグル スープはるさめ かしわ餅 サラダ さっぱり塩味	サーモンソテー サラダ さっぱり塩味 たけのこの煮物 たけのこご飯 バナナ スイーティー	977.8	kcal
4月27日(日)		たけのこご飯 しそ昆布 ゆでたまご さっぱり塩味 ベーコン炒め 味噌汁 たけのこの煮物	十六穀米 納豆 たけのこの煮物 プルーン（乾燥） サラダ さっぱり塩味	とじゆばそば バナナ	1044.6	kcal
4月28日(月)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ バナナ	一 十六穀米 しそ昆布	チンジャオロース サラダ さっぱり塩味 野菜スープ ブルガリアヨーグルト　低... バナナ C1000 レモンウォー... プルーン（乾燥）	987.9	kcal
4月29日(火)		味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 卵焼き	十六穀米 明太子 パーフェクトプラス　ダイエットマンゴープリン	サラダ さっぱり塩味 味ぽん 大根おろし 豆腐ハンバーグ ひじき煮 バナナ ミルクプリン	876.6	kcal
4月30日(水)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ たけのこの煮物 ひじき煮	十六穀 しそ昆布 毎日果実	蒸し鶏サラダ ゴマドレッシング めかぶふわとろうどん（小... ジェラート	1223.6	kcal