|
適切です
摂取 2345.3 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
|
|
約5.2 gが不足
摂取 194.8 g
目安 200 ~ 491 g
|
|
適切です
摂取 54.1 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 1830.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 48.6 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約349 mgが不足
摂取 1651.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約193 mgが不足
摂取 406.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約153 μgが不足
摂取 397 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約23.3 mgが不足
摂取 61.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 247.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 255.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 247.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|